Rehabilitační cvičení s využitím velkých i malých míčů. Lekce je vhodná pro všechny, kdo upřednostňují pomalejší formy cvičení, ale chtějí si udržet své tělo v kondici. Naše cvičení je mozaikou nejlepších a nejosvěčenějších cviků celé řady metodik, je vhodné pro všechny věkové kategorie, sportovce i osoby se sedavým způsobem života, funguje jako prevence bolestí zad i jako doplněk individuálních rehabilitačních terapií.
Cvičení probíhá v pomalém rytmu, učí nás vnímat své vlastní tělo a cvičit i "hlavou". Je vhodné pro pohybové začátečníky i pro pokročilé, poněvadž čím více si dokážeme osvojit techniky zdravotních postupů, tím více se při cvičení "nadřeme":-). Cvičíme v menších skupinách, tak aby byl dostatečný prostor pro kontrolu precizního a správného provedení cvičení, tak aby cvičení bylo maximálním přínosem pro tělo i duši."
Kdy
čtvrtek 16.00 - 16.55 hod
Kde
Lektorka: Mgr. Zuzana Borkovcová
Kontakt: info@cviko.cz
Rozpis pomůcek na toto pololetí
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ |
|
| Den | Pomůcka |
| 12.9. | Válce |
| 19.9. | Fitbally |
| 26.9. | Therabandy |
| 3.10. | Bosu |
| 10.10. | Overbally |
| 17.10. | Pilates pásy |
|
24.10. |
Válce |
| 30.10. | Overbally |
| 7.11. | Fitbally |
| 14.11. | Therabandy |
| 21.11. | Bosu |
| 28.11. | Overbally |
| 5.12. | Válce |
| 12.12. | záskok - Adéla |
| 19.12. | záskok - Laďka |
| 26.12. | Necvičíme - vánoční prázdniny |
| 2.1. | Necvičíme - vánoční prázdniny |
| 9.1. | Therabandy |
| 16.1. | Bosu |
| 23.1. | Overbally |
| 30.1. | Pilates pásy |
